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上好体育“早自习” 青岛市城阳第十中学积极开展早训活动

作者:admin 来源:未知 时间:1637739348 点击:

[文章前言]:一二一,一二一,一二一早上6:40,太阳还没有升起,青岛市城阳第十中学的校园里传来洪亮的口号声。伴随着晨光,专属于城阳十中体育特长学生的体育早自习开始了。 据了解,为切

  “一二一,一二一,一二一……”早上6:40,太阳还没有升起,青岛市城阳第十中学的校园里传来洪亮的口号声。伴随着晨光,专属于城阳十中体育特长学生的体育“早自习”开始了。

  据了解,为切实加强教风、学风建设,提升体育特长学生身体素质与专业技能,培养学生良好的学习、生活习惯。从10月18日起,城阳十中体育特长学生开始全面进行早训锻炼。

  踏过清晨的跑道,学生从四面八方赶来自觉进行热身。高抬腿、小步跑、跨步跑、加速跑……热身完毕学生分散开去找各项目负责教师。随着一声声哨响,短跑运动员不断起跑、冲刺、撞线,默默计算迈出的每一步;不远处,跳高项目负责老师正在指导学生背越式跳高的动作要领;在投掷铅球区域,同学们在进行背向滑步投掷铅球练习……

  十圈放松跑,十圈加速跑,800、700、600、500、400组合跑,跑道上,中长跑运动员非常认真地完成每一次的训练。“托轮胎跑、哑铃深蹲、上下肢的力量练习,训练结束腿部肌肉都在颤抖,在所有的项目中中长跑可以说是训练最辛苦的一项,突破极限是孩子们每天都经历的事情。”赵世刚老师告诉记者。

  勤劳的人会有各种幸运,持之以恒的锻炼让学生的变化在潜移默化地发生着。早训的开展缩短了师生距离,拉进同学间的友谊。同时,也能促进学生形成规律的生活方式与积极向上的学习风气,使学生们的身心得到锤炼和升华。

  (记者 应妮)记者5日从中国全国扫黄打非办获悉,即日起,八部门启动为期半年的网络直播行业专项整治和规范管理行动,并探索实施网络直播分级分类规范,以及网络直播打赏、网络直播带货管理规则,形成激励正能量内容供给的网络主播评价体系。近几年来,网络直播行业虽...

  《公报》显示,我省水环境质量连续17年持续改善,空气中PM2.5年均浓度提前达到国家下达我省的“十三五”约束性指标要求,全省生态环境保护工作取得显著成效。能耗方面,2019年全省万元GDP能耗比上年下降3.27%,规模以上工业万元增加值能耗比上年下降0.29%,规模以上...

  预计6月6日白天,内蒙古中西部、新疆南疆盆地、山西中南部、陕西关中平原、河北南部、河南大部、山东中西部、安徽北部、江苏中北部、湖北北部、海南岛中北部等地最高气温35~36℃,其中,新疆南疆盆地、山东西部、河南中东部等地部分地区最高气温37~39℃,局地可达...

  5日,福建、山东、湖南三省份密集公布了2020年度公务员招录的考试时间。山东、福建省考大幅扩招观察今年公务员的招录规模,去年11月举行笔试的2020年度国考,计划招录2.4万人,相比于上年度1.45万余人的招录计划,有较大幅度增加。

  通过查看小清河复航工程的地图可知,这条近170公里的内河水运通道途经济南、滨州、淄博、东营、潍坊,贯穿了我省中部的工业走廊。可以期待,一旦深入我省内陆腹地的内河港与沿海港实现顺畅联通,河海联运带来的长期价值不可估量。

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